logginnMeld deg på time eller bestill klippekort, kurs eller drop-in

logo resp

Velkommen til Åpningsfest 30. Januar for store og små!

åpningsfest yoga senter oslo
Heartly welcome to Kundalini Yoga Skolen - Senter for Bevegelse, Helse & Bevissthet's OPENING PARTY!
 
30th of January we will finally open Oslo's new and biggest Oasis of Yoga, Movement and Fun to the public!
 
The opening party os free of charge and consist out of two parts: a children program from 16:00 - 18:00 and a "official grown-up program" from 18:30 - 24:00, but the children are welcome to stay :-)

Les mer …

" Tallenes Yogier " - Intervju med oss i Magasinet Visjon

 
magasinet visjon
 
Vi er i September utgaven av Magasinet Visjon!

Les intervjuet "Tallenes Yogier" om Karam Kriya og Kundalini Yoga HER

Takk til Torunn Liven for flott intervju!

Intervjuet tar hovedsakelig for seg Karam Kriya - som kan komme frem abstrakt og mentalt når man bare leser om det, men vit at det både er gøy og magisk når det erfares og tas i bruk i virkeligheten! Les om våre Karam Kriya tilbud HER

 

Chemistry of Love

chemistry of love

When we fall in love, our hormones are totally out of balance :-)


First we have a rush of adrenaline. Life is exited like never before, we open up for somebody we don't know, each signal, each trace gives us a new flash of adrenaline.
When we finally get attention we are showered with dopamine from our endocrine glands, we experience undescribable happiness and bliss; the person we love shares our feeling!!!!
And then, much later, when the first excitement has developed a bound, a reliance, a commitment, our body produces serotonin and vasopressin that gives us a feeling of security, of deep trust, peace and satisfaction.
 
Do you just want to be in balance or do you want to be in love?
 
Fall in love with your self!
 
You will have the best company for the rest of your life. Somebody who takes care of you, understands you and somebody you have to care for. Relate to your self as new every day and experience the kick of adrenalin when you face the unknown! Have an appointment with your Self every day and enjoy the bliss of being. Bond with your self and renew the marriage with your Self every day to find deep trust, and peace within you.

Are you ready to fall in love? Then let everything else fall, except your Self!

KUNDALINI YOGA IS AN APPOINTMENT WITH YOUR SELF.





Forskjellen mellom Mediyoga (Medisinsk Yoga) og Kundalini Yoga

 
mediyogaogkundaliniyoga

Etter en del forespørsler og forvirring har jeg lenge ønsket å skrive noe her i bloggen om min forståelse og erfaring med forskjellen mellom Mediyoga (Medisinsk Yoga) og Kundalini Yoga som lært av Yogi Bhajan.

Kort historisk tilbakeblikk på Kundalini Yoga og Mediyoga
Kundalini Yoga er en eldgammel og godt utprøvd yogaform som i århundre ble praktisert i all hemmelighet i India og overført fra mester til elev. På denne tiden, var det kun få utvalgte som hadde æren av få tildelt disse kraftfulle og effektive yogaøvelsene. Det var ikke før i 1969 da Yogi Bhajan kom til USA, at han brøt tradisjonen om hemmeligholdelse. Yogi Bhajan så at vi i vesten levde i en intens og travel tid, og at det moderne mennesket i økende grad ville være i behov av det enkle, kraftfulle og effektive redskapet som Kundalini Yoga er.
I løpet av sitt dedikerte liv, lærte han bort over 8000 ulike Kundalini Yoga kriya's og meditasjoner, og etterlot oss den verdifulle læren om hvordan vi kan leve det han kalte et "Lykkelig, friskt og hellig" liv.
En kriya er et sett med yogaøvelser i en spesiell og bestemt rekkefølge for et spesifikt kroppssystem eller formål. En kriya kan f.eks. ta for seg et spesifikt organ, mens andre kan balansere og styrke ryggsøylen eller jobbe med nerve-, hormon- eller immunsystemet. Andre kriyaer kan igjen jobbe på det mer mentale, emosjonelle og energetiske plan.
I og med at Kundalini Yoga er så mangfoldig og spesifikt, kan det bli brukt på en svært terapeutisk måte. Yogi Bhajan fortalte oss at det kun var spørsmål om tid før Kundalini Yogas kraftfulle og medisinske virkning ville bli allment kjent og praktisert av offentlig helsevesen, skole, eldreomsorg og på arbeidsplasser. Han forutså at det å utføre en yogisk teknikk eller pustesekvens, ville om kun få år bli like vanlig som å ta en hodepinetablett eller sovepille!
 
Det er nettopp Kundalini Yoga's mange år med erfaringsbaserte, tradisjonsrike og godt utprøvde yogateknikker som ga den svenske Göran Boll inspirasjon til å grunnlegge det han senere ga navnet Medisinsk Yoga/Mediyoga.
Han ville ta det et skritt videre og påvise Kundalini Yoga's medisinske virkning vitenskapelig, for så å bringe det inn i helsevesenet ved å opplære helsepersonell. For å kunne gi opplæring innen helsetjenesten, må det finnes belegg og dokumentasjon for at disse teknikkene virker. Forskning som gir belegg i medisinsk forstand. Göran Boll har derfor tatt initiativ til og deltatt i forskningsprogrammer for å påvise virkningen av Kundalini Yoga.
Mediyoga har de senere årene blitt et varemerke og det kreves grunnleggende medisinsk kompetanse for å bli en Mediyoga instruktør.
 
Mediyoga legger vekt på at de kun praktiserer forskningsbaserte Kundalini Yoga øvelser. I praksis betyr dette at de kun praktiserer noen få av de erfaringsbaserte og terapeutiske teknikkene som finnes i Kundalini Yoga.
Det er mange fremtredende personer også innad i Kundalini Yoga tradisjonen som har vært aktive for å få flere øvelser og teknikker forskningsbasert. Siden 60-tallet har Kundalini Yoga blitt anvendt vitenskapelig og klinisk i mange former for terapi som f.eks. for Alzheimer, avhengighet, traume og kreft behandlinger. Yogi Bhajan etablerte bl.a. det første alternative rehabilliteringsprogrammet for ulike former for avhengighet i Washington, som han kalte Superhealth® og som var anerkjent og støttet av offentlige myndigheter på grunn av sin suksess. Superhealth drives nå bl.a. av Mukta Kaur Khalsa, som faktisk kommer til Oslo denne høsten for å gi introduksjon til Superhealth 3. og 4. Oktober. Les mer om dette HER.
Det er med andre ord også en økende interesse for å knytte disse urgamle yogiske teknikkene opp mot den moderne medisin også i Kundalini Yoga tradisjonen.
 
Øvelsene i Mediyoga består ofte av de mest "vanlige" og enkle Kundalini Yoga øvelsene, øvelser som typisk blir brukt i oppvarming i Kundalini Yoga før vi starter med en kriya eller meditasjon. Mediyoga har et stort fokus på fysisk helbredelse og har plukket ut de yogasettene og meditasjonene fra Kundalini Yoga, som egner seg for mennesker med helsemessige utfordringer eller som er i rehabilitering.
Av min erfaring og så vidt jeg vet, er det ingenting i Mediyoga som ikke er Kundalini Yoga, men Kundalini Yoga er mye mer enn det som praktiseres i Mediyoga. Kundalini Yoga er en hel livsstil. En helhetlig yogaform og teknologi som kan støtte oss i alle livets situasjoner og dekke alle aspekter av vår væren. Alt fra hvordan vi behandler vår kropp og vårt sinn, til matlaging, bevisst kommunikasjon og autentisk nærvær med våre medmennesker.
I Kundalini Yoga bærer vi en holdning om at vi er spirituelle vesener som har en menneskelig opplevelse, og ikke omvendt.
Det er derfor på sin plass å si at Kundalini Yoga er en mer spirituell praksis enn Mediyoga, noe som derfor også gjør den så kraftfull.
Mange opplever allerede kun etter én Kundalini Yoga time at de har overrasket seg selv ved å gjøre ting med kroppen, som de aldri før hadde trodd at de kunne klare. Eller en opplevelse av at de kunne gå dypere inn i oppmerksomt nærvær og meditasjon enn det de hadde forventet av seg selv.
Dette kan forklares med at de gjennom Kundalini Yoga kommer i kontakt med en større kraft. Sin opprinnelige kraft. Ordbetydningen av yoga betyr forening. Forening mellom det vi oppfatter som begrenset når vi identifiserer oss med vår kropp, våre tanker eller våre følelser, og det vi kan oppleve som ubegrenset, uavhengig av dette.
Det er nettopp denne opplevelsen som enkelte får en smakebit på gjennom Mediyoga og som deretter bringer dem videre til Kundalini Yoga. De ønsker å gå til kilden, lære mer og gå dypere inn i det som vekkes gjennom Mediyoga. På den måten tjener Kundalini Yoga og Mediyoga hverandre.
 
Det er fantastisk og beundringsverdig hvordan Göran Boll har klart å bringe Kundalini Yoga inn i helsevesenet gjennom Mediyoga. Han har åpnet en dør slik at mange flere kan få utbytte av Kundalini Yoga's terapeutiske øvelser her i Skandinavia. Spesielt for dem som opplever hvite klær og turban som litt rart og fremmed.
 
Uavhengig av form og navn mener jeg at alt har en plass og en tid i dette sammensatte universet. Når alt kommer til alt tjener både Mediyoga og Kundalini Yoga samme formål: nemlig å gi mennesker et helhetlig, kraftfullt redskap for selv-helbredelse, følelse av mestring, mening og inspirasjon.
 
 

Fullmåne 2. Juni: tid for Selv-healing og Selv-kjærlighet!

Fullmoon Gong
 
Så godt som hver fullmåne gir Kundalini Yoga Skolen Fullmåne Yoga hvor vi fokuserer på den aktuelle fullmånens påvirkninger så vel som muligheter!
Hver fullmåne tilbyr oss en sjanse til å tre bort fra våre karmiske reaksjonsmønstre og inn på vår vei av Dharma.
Fullmånen tirsdag 2. Juni er i skyttens tegn og påvirker meridianen som går til Pericardium, det beskyttende laget rundt hjertet. Denne meridianen er mediatorenmellom våre emosjoner som er knyttet til vann elementet og vår lidenskap som er knyttet til ild elementet. Ild er som kjent en rensende og transformerende kraft som strekker seg opp mot himmelen, og er ikke bundet til betingelser eller begrensninger som vi enten har påført oss selv eller har tatt til oss fra andre.
På tirsdag 2. Juni vil vi derfor lede en Kundalini Yoga sesjon som bringer deg fra den låste tilstanden når vi er bundet til våre emosjoner, til det transformerende stedet i vårt hjerte hvor dine emosjoner kan fungere som en drivkraft for din lidenskap og sjelen kan settes fri. Det er når vi kommer hit at vi opplever en følelse av klarhet, mening, orientering og betingelsesløs kjærlighet. Både mennesker, dyr og natur er skapt utfra universets betingelsesløse kjærlighet. Det er når vi trer inn i denne kjærligheten at vi opplever at vi av natur er betingelsesløse og kan føle healing, flyt og glede!
 
Vi gleder oss til å tilbringe denne kvelden med dere :-)
 
Hjertelig velkommen nybegynnere som erfaren!
 
MELD DEG PÅ INNEN 1. JUNI: http://www.kundalini-yoga.no/nb/kontakt
 
PRIS: kr. 350,-
 
TID: 2. Juni kl. 19:00 - 21:00
STED: Solveien 101 C på Nordstrand, Oslo (Trikk 19 eller 18 mot Ljabru og gå av på Bråten, 2 min å gå fra trikkeholdeplassen)
KONTAKT: 922 14 004 eller: info@kundalini-yoga.no
 
 

Praana Praanee Praanayam!

 
yoga morgenpraksis
Noe av det første jeg gjør når våren endelig er her og jeg kjenner solen såvidt begynner å varme på kroppen er å ta på en god genser, gå ut på terrassen, rulle ut saueskinnet og gjøre min morgen praksis ute!

I Kundalini Yoga jobber vi bl.a. mye med å aktivere flyten av Prana rundt om i kroppen. Prana er den subtile livssenergien som vi tar inn gjennom det 3. øyet, kronchakra, hender og føtter under vår yoga og meditasjons praksis. Mye av den vitale prana'en kommer også gjennom sunn og riktig mat, mens den største dosen av Prana kommer faktisk gjennom pust og pranayama!

Når du er fylt med prana føler du deg i flyt med livet både i og utenfor deg, og du kan føle strømmen av liv ut til alle celler. Du opplever økt overskudd, livsglede og respirasjonen føles åpen og lett!
Nå om våren hvor alt springer til liv, knopper åpnes, trærne blomstrer og fuglene hekker, er det en sterk konsentrasjon av Prana ute i luften. Kroppen reagerer med å produsere økt endorfin og oxytoksin som gjør oss lykksalige og kanskje litt "vår-høye".

Har du tilgang til en liten hage, balkong, terrasse, eller kan finne et stille sted i huset hvor du kan sette vinduene på fullt gap: benytt denne sjansen til å ta inn den helende vibrasjonen av liv gjennom Kundalini Yoga og pranayama i vårluft!
 
 
Denne Kundalini Yoga boken inneholder et mangfold av fantastiske pranayama-teknikker med medisinsk dokumenterte effekter :
 
 
kundalini yoga bok
 

Bestill den på satnam.eu eller klikk på bildet :-) Nytes med nærvær og Prana!



Yoga Oslo på Facebook

Kundalini Yoga Skolen - Senter for Bevegelse, Helse & Bevissthet | Professor Dahls gate 30, 0260 Oslo +47 240 77 888 | Kontakt

Copyright © 2017 Kundalini Yoga Skolen AS | Org.nr.: 998908345