logginnMeld deg på time eller bestill klippekort, kurs eller drop-in

logo resp

Moduler & Undervisningsinnhold


MODULER OG UNDERVISNINGINNHOLD FOR DE ULIKE SAMLINGENE
 
kundalini yoga undervisningsinnholdLærerutdanningen til Kundalini Yoga Skolen er en Internasjonal KRI godkjent Kundalini Yoga LEVEL 1utdanning og følger samme pensum som alle andre KRI godkjente utdanninger. Likevel kan noen av samlingsmodulene være beskrevet noe annerledes enn andre utdannelser man kan finne i skandinavia. 
 
1. Samling
Introduksjon og kursets retningslinjer. Yogaens historie. Definisjonen av Yoga og en Yogi. Om Kundalini Yoga og andre
former for yoga. Identiteten til en lærer.

2. Samling
Shabd Guru – kvantum teknologien av lyd. Mantras – betydning, effekt og uttalelse. Vitenskapelig forskning på yoga.
Sadhana – din personlige praksis. Vannmannens tidsalder – endringer og utfordringer med tiden vi lever i.
 
3. Samling
Yogisk og vestlig anatomi. Kroppssystemer, spesifikke organer og kjertler. Yogiske øvelser, pusteteknikker, samt
kosthold som er bra for ulike organer og kroppssystemer. Yogaens prosess både fysisk og med mennesket som et sammensatt
energetisk vesen.
 
4. Samling
Pranayama: Kroppen - pusten - hjernen - bevissthet. Hva, hvordan, hvorfor puste. Pustens natur, betydning, variasjoner,
og effekt.
Yogisk livsstil: Retningslinjer, visdom, og tips for alle aspekter av livet. Hvordan stå opp, hydroterapi, diett, tider på
døgnet, få det beste ut av søvn.
Avhengighet: hvordan Kundalini Yoga kan hjelpe.
Avspenning: Viktigheten, ulike avspennings teknikker.
 
5. Samling
Kundalini Yoga som et medisinsk og terapeutisk redskap. Asana's , kriya's og kroppslige holdninger i KY. Vinkler, triangler
og rytmer. Øvelsenes fordeler, effekter og utfordringer. Konseptet om kriya's, bandhas og sittestillinger. Betydning
av pusten.
 
6. Samling
Meditasjon og sinnets natur. Hva er meditasjon, hvordan meditere, hvorfor, når, hvor. Tidslengde i minutter og dager.
Fokus punkter, nivåer av meditasjon, typer meditasjon. Pratyahaar, Darana, dhyana, Samadhi. Tantra: sort, rød, hvit:
Mahan Tantric.
 
7. Samling
Humanology: yogsisk livsstil og livssykluser. Bevisst kommunikasjon og autentiske forhold – den høyeste formen for
yoga. Det å være mann, det å være kvinne.
Ulike meditasjoner og øvelser for menn og kvinner. Venus Kriya's. Banis. Kosthold.
 
8. Samling
Roller og Ansvar som yogalærer. Etikk, taushetsplikt og innstilling. Klassestruktur, forberedelse, å opprettholde en god
instilling og et godt miljø. Vanskelige spørsmål og utfordrende situasjoner. Å reklamere og nå ut med kursene dine.
Forhold mellom Kundalini Yoga og Sikh Dharma. Å undervise ulike steder, for forskjellige nivåer og grupper..
 
9. Samling
Yogisk Filosofi. Felles tankegang innenfor ulike yogaretninger. Hvem var Patanjali. Betydningen av konsentrasjon,
yamas og niyamas. Fra Pratyahaar til Samadhi. Død og det å dø - yogaens rolle i forskjellig faser av livet.
 
5 DAGER ASHRAM EXPERIENCE I PORTUGAL VED SHIV CHARAN SINGH`S ASHRAM
 
10. Samling
Jeg er en lærer. Hvordan bringe Kundalini Yoga inn i vårt dagligdagse liv og samfunn. Finne dine visjon. Eksamen og feiring!


Yoga Oslo på Facebook

Kundalini Yoga Skolen - Senter for Bevegelse, Helse & Bevissthet | Professor Dahls gate 30, 0260 Oslo +47 240 77 888 | Kontakt

Copyright © 2017 Kundalini Yoga Skolen AS | Org.nr.: 998908345