Meld deg på time eller bestill klippekort, kurs eller drop-in
”Naturlig tann-bleking” blåser liv i eldgamelt yogisk rituale: OIL PULLING!
SUPERT RITUALE Å INKLUDERE INN I VÅR-DETOX'EN!
Første gang jeg hørte om Oil Pulling var som 5-åring da vi var på besøk hos min fars familie i India. På den tiden fantes det knapt tannbørster i India, så min lille rosa Jordan-tannbørste var like eksotisk for dem som min tanke om at jeg kunne unngå å børste tennene ved å rulle olje i munnen isteden.
Andre gang jeg hørte om Oil Pulling var da jeg begynte på mitt Kundalini Yoga studie for 10 år siden – som da får meg virket som "nok et rituale for yogiske-helsefreaker som jeg BURDE implementere i hverdagen".
Jeg er svært lite fan av alt som heter "burde, må, skulle..", av det finnes det nok av her i livet – men på den andre siden elsker jeg å prøve ut nye ting! Så når min gode venninne og yogalærer Trine Olivia spradet mot meg på et avtalt café-møte for noen uker siden kunne jeg ikke unngå å legge merke til hvor utrolig kritt-hvite tenner hun plutselig hadde fått! Jeg spurte henne forsiktig: "hvor ofte bleker du tennene dine egentlig?" og hun svarte umiddelbart: "Oil Pulling!". Hun la også til at etter at hun begynte med Oil Pulling hver morgen for ca. 2 år siden, kan hennes tannlege nå konstatere at hennes plager med tannstein nå er borte.
Plutselig ble dette med Oil Pulling mye mer interessant og jeg har nå lest meg ordentlig opp om det og er på min 2. Uke med daglig olje-rens av munnen!
Andre gang jeg hørte om Oil Pulling var da jeg begynte på mitt Kundalini Yoga studie for 10 år siden – som da får meg virket som "nok et rituale for yogiske-helsefreaker som jeg BURDE implementere i hverdagen".
Jeg er svært lite fan av alt som heter "burde, må, skulle..", av det finnes det nok av her i livet – men på den andre siden elsker jeg å prøve ut nye ting! Så når min gode venninne og yogalærer Trine Olivia spradet mot meg på et avtalt café-møte for noen uker siden kunne jeg ikke unngå å legge merke til hvor utrolig kritt-hvite tenner hun plutselig hadde fått! Jeg spurte henne forsiktig: "hvor ofte bleker du tennene dine egentlig?" og hun svarte umiddelbart: "Oil Pulling!". Hun la også til at etter at hun begynte med Oil Pulling hver morgen for ca. 2 år siden, kan hennes tannlege nå konstatere at hennes plager med tannstein nå er borte.
Plutselig ble dette med Oil Pulling mye mer interessant og jeg har nå lest meg ordentlig opp om det og er på min 2. Uke med daglig olje-rens av munnen!
HVA ER OIL PULLING
Oil Pulling er et gammelt Auyrvedist rituale. En liten detox der man lar toxiner som har bygget seg opp i løpet av natten få lov til å forlate kroppen gjennom munnen og kjertlene i munnhulen. Man gjør det ved å fylle munnen med kokkosolje og skylle det rundt i munnen for 5 min. - 20 min.
Mens du gjør dette trekker oljen til seg bakterier og rester kroppen ikke trenger. Munnen vår er visst hjemmet til milliarder av bakterier (også gode), virus, sopp og andre parasitter og deres giftstoffer. Det er de dårlige bakteriene og deres giftige avfallsprodukter som forårsaker tannkjøttsykdomer og tannråte og bidrar til mange andre helseproblemer ellers i kroppen. Oil-pulling er også spesielt bra for deg som vil unngå bivirkninger om du er i prosessen med å avvende kroppen fra bearbeidet mat, alkohol, sigaretter og raffinert sukker.
Oil Pulling er et gammelt Auyrvedist rituale. En liten detox der man lar toxiner som har bygget seg opp i løpet av natten få lov til å forlate kroppen gjennom munnen og kjertlene i munnhulen. Man gjør det ved å fylle munnen med kokkosolje og skylle det rundt i munnen for 5 min. - 20 min.
Mens du gjør dette trekker oljen til seg bakterier og rester kroppen ikke trenger. Munnen vår er visst hjemmet til milliarder av bakterier (også gode), virus, sopp og andre parasitter og deres giftstoffer. Det er de dårlige bakteriene og deres giftige avfallsprodukter som forårsaker tannkjøttsykdomer og tannråte og bidrar til mange andre helseproblemer ellers i kroppen. Oil-pulling er også spesielt bra for deg som vil unngå bivirkninger om du er i prosessen med å avvende kroppen fra bearbeidet mat, alkohol, sigaretter og raffinert sukker.
HVORDAN MAN GJØR DET OG HVA MAN TRENGER
- Du trenger økologisk (og kaldpresset om du vil) kokkosolje i flytende form. For å få flytende form kan du ha olje-glasset på et varmt baderomsgulv eller tine det forsiktig opp på laveste varme på komfyren.
- Det første du gjør om morgenen er å drikke et glass med vann, gjerne med sitron oppi.
- Fyll deretter munnen med kokkosoljen og svisje og svosje det rundt i munnen og mellom tennene for min. 5 – 20 min. mens du dusjer, lager frokost eller gjør noe annet. Denne bevegelsen er også bra for å gi slipp på spenninger i kjeven.
- Spytt ut oljen i søppla så du unngår bakterieholdig olje i vask eller toalett..
- Ta en liten te-skje Himalaya Salt og løs opp i vann, nok til to skyllinger i munnen. Skyll munnen med saltvannet 1-2 min. x 2
- Noen mener man ikke trenger å børste tennene med tannbørsten etterpå, men jeg har valgt å pusse tenne mine lett etterpå.
- Du trenger økologisk (og kaldpresset om du vil) kokkosolje i flytende form. For å få flytende form kan du ha olje-glasset på et varmt baderomsgulv eller tine det forsiktig opp på laveste varme på komfyren.
- Det første du gjør om morgenen er å drikke et glass med vann, gjerne med sitron oppi.
- Fyll deretter munnen med kokkosoljen og svisje og svosje det rundt i munnen og mellom tennene for min. 5 – 20 min. mens du dusjer, lager frokost eller gjør noe annet. Denne bevegelsen er også bra for å gi slipp på spenninger i kjeven.
- Spytt ut oljen i søppla så du unngår bakterieholdig olje i vask eller toalett..
- Ta en liten te-skje Himalaya Salt og løs opp i vann, nok til to skyllinger i munnen. Skyll munnen med saltvannet 1-2 min. x 2
- Noen mener man ikke trenger å børste tennene med tannbørsten etterpå, men jeg har valgt å pusse tenne mine lett etterpå.
NATURLIG TANNBLEKINGVed siden av å ha en rekke helsebringende effekter på kroppen, er Oil Pulling en super måte å bleke tennene på en naturlig måte! Du unngår også sterke kjemikalier som fluor, aspartam, aluminium og benzen, som nok en gang fyller kroppen med toxiner og tynger ned helsen.
PRØV DA VEL! ☺
Solhilsen fra Salila Gyanjot
Solhilsen fra Salila Gyanjot
Kundalini Yoga Skolen - Senter for Bevegelse, Helse & Bevissthet | Professor Dahls gate 30, 0260 Oslo | +47 240 77 888 | Kontakt
Copyright © 2017 Kundalini Yoga Skolen AS | Org.nr.: 998908345