I denne workshopen vil du få muligheten til rense kropp og sinn for unødvendig ladning, gi slipp på dyp muskulær spenning og mentalt stress. Toxiner og giftstoffer i kroppen kan komme av stress, lite søvn og dårlige matvaner. Når vi ikke har en regelmessige praksis av å gi slipp fysisk og psykisk gjennom en form for aktivitet, yoga eller meditasjon, kan opphoping av apana (gammel energi i yogaterminologi) tynge oss ned. I denne workshopen vil vi gi deg gode, helhetlige og terapeutiske Kundalini Yoga øvelser som hjelper på å gi slipp på det som ikke tjener deg i form av fysisk eller psykisk ladning. Gjennom Kundalini Yoga øvelser, meditasjoner, mantra og ulike puste teknikker kommer vi i kontakt med alternativet til følelser som dualitet, separasjon, angst og nedstemthet. Etter endt workshop vil du føle deg mer i flyt med deg selv og den du i sannhet er, og du vil komme i dypere kontakt med den helende og nærende livsstrømmen som konstant strømmer i og rundt deg. Kundalini Yoga er et kraftfult redskap for å gi deg en følelse av å bli født på ny og komme i kontakt med det som er virkelig og viktig i ens eget liv. Eliminate to illuminate – det er først når vi kan lukke en dør at vi kan åpne en annen. Det er først når vi sier nei til det som ikke tjener oss at vi kan si ja til det som tjener oss!

 

 

Rise and Shine Training er en dyptgående og transformerende training i Kundalini Yoga for deg som ønsker å utvide din yoga praksis og bringe mer av kunnskapen og filosofien fra yogaen inn i livet ditt, utenfor yogamatten.
Rise and Shine er utviklet og gis av Teacher Trainer Salila Gyanjot og AnandRaj ved Kundalini Yoga Skolen.

 

Rise and Shine Training gir deg en grundig innføring i Kundalini Yoga og passer utmerket for deg som:
- nysgjerrig på Kundalini Yoga og vil unde deg en regelmessig urban yoga retreat
- vurderer å ta Lærerutdanningen i Kundalini Yoga
- allerede er yogalærer innen en annen yogaretning og ønsker å bli kjent med Kundalini Yogaens terapeutiske og helhetlige praksis
- allerede er Kundalini Yoga lærer men ønsker ny inspirasjon og kunnskap