Dette er en intensiv workshop for deg som enten er helt nybegynner i Kundalini Yoga, eller for deg som føler du mangler kunnskap om de basale teknikkene/øvelsene som ofte brukes i Kundalini Yoga.

 

 

- Å puste riktig og bli kjent med de grunnleggende pusteteknikkene i Kundalini Yoga
- Hvordan du praktiserer de viktigste yogaøvelsene (Asana's) på en riktig måte. Inkluderer også alternative øvelser for de som trenger det.
- Å bli kjent med ulike Bhanda's (muskel-låser) og hvordan disse kan støtte deg i din praksis.
- Bruk, teknikk og effekt knyttet til mantra (lydvibrasjoner).
- Hvor gledesfylt og gjennomopprettende en bevist avslapning kan være

 

I denne workshopen gis det også rom for personlig veiledning og støtte ved ulike personlige utfordringer og spørsmål.

Nybegynnere som har deltatt på dette kurset får 15% avslag på våre klippekort som gir adgang til alle våre ukentlige yogatimer.

Med jevnlig praksis av Kundalini Yoga vil du etterhvert merke at du får en økt bevissthet og tilstedeværelse, og at du opplever mer overskudd til å kunne møte både deg selv, dine omgivelser og hverdagens utfordringer. Kundalini Yoga er et effektiv redskap for stressmestring med øvelser som hjelper deg å ta i bruk dine indre ressurser og utnytte ditt potensiale som menneske. Øk din fysiske, mentale og emosjonelle helse - utfold potensialet ditt og lev det livet du ønsker å leve!

 

 

- Søndag 25. August fra kl. 17:00 – 20:00 Meld deg på her innen lørdag 24. August
- Lørdag 21. September fra kl. 17:00 – 20:00 Meld deg på her innen fredag 20. September
- Fredag 25. Oktober fra kl. 18:00 - 21:00 Meld deg på her innen torsdag 24. Oktober
- Lørdag 30. November fra kl. 17:00 - 20:00 Meld deg på her innen fredag 29. November